Макароны по-флотски со свежими овощами калории и макронутриенты
Макароны по-флотски со свежими овощами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 60г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Фарш куриный обжаренный | 100 g | 210 | 14 | 0 | 21 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Помидоры свежие | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 1.1 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Фарш куриный обжаренный · Томатный соус · Помидоры свежие · Огурцы свежие
Как Макароны по-флотски со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +167 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +33 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +100 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -273 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски со свежими овощами?
Да. С 33г белка и всего 60г углеводов, Макароны по-флотски со свежими овощами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски со свежими овощами для похудения?
Да. При 505 калориях и 33г белка, Макароны по-флотски со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски со свежими овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 47%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Фарш куриный обжаренный, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски со свежими овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
