Макароны по-флотски с говядиной и соусом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с говядиной и соусом содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 54г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (пенне) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Говядина тушеная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Томатно-овощной соус | 50 ml | 45 | 2.5 | 5 | 0.5 |
| Лук репчатый пассерованный | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (пенне) отварные · Говядина тушеная · Томатно-овощной соус · Лук репчатый пассерованный · Растительное масло (для жарки)
Как Макароны по-флотски с говядиной и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +159 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +25 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +92 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
Да. С 25г белка и всего 54г углеводов, Макароны по-флотски с говядиной и соусом — это питательное блюдо. При 179 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с говядиной и соусом для похудения?
Да. При 513 калориях и 25г белка, Макароны по-флотски с говядиной и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (пенне) отварные, Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с говядиной и соусом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
