Макароны по-флотски с картофелем калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с картофелем содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 58г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Говяжий фарш обжаренный | 80 g | 204 | 14.4 | 0 | 18.4 |
| Картофель отварной/обжаренный | 70 g | 65 | 1.5 | 12 | 1 |
| Масло растительное (для обжарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Говяжий фарш обжаренный · Картофель отварной/обжаренный · Масло растительное (для обжарки)
Как Макароны по-флотски с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +76 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -58 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +9 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -364 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с картофелем?
Да. С 28г белка и всего 58г углеводов, Макароны по-флотски с картофелем — это питательное блюдо. При 192 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с картофелем для похудения?
Да. При 596 калориях и 28г белка, Макароны по-флотски с картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с картофелем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Говяжий фарш обжаренный, Масло растительное (для обжарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с картофелем?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с картофелем?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
