Макароны по-флотски с куриным фаршем калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с куриным фаршем содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 62г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с куриным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли (отварные) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Куриный фарш (обжаренный) | 80 g | 148 | 8 | 0 | 19 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли (отварные) · Куриный фарш (обжаренный) · Растительное масло (для жарки)
Как Макароны по-флотски с куриным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +120 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -14 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +53 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -320 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с куриным фаршем?
Да. С 31г белка и всего 62г углеводов, Макароны по-флотски с куриным фаршем — это питательное блюдо. При 190 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с куриным фаршем для похудения?
Да. При 552 калориях и 31г белка, Макароны по-флотски с куриным фаршем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с куриным фаршем?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с куриным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 45%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (отварные), Куриный фарш (обжаренный), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с куриным фаршем?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с куриным фаршем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
