Макароны по-флотски с курицей и морковью калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с курицей и морковью содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с курицей и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) отварные | 200 g | 238 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе (тушеное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Морковь обжаренная | 30 g | 25 | 1 | 3.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) отварные · Куриное филе (тушеное) · Морковь обжаренная · Растительное масло (для жарки)
Как Макароны по-флотски с курицей и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +187 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +53 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +120 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -253 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с курицей и морковью?
Да. С 34г белка и всего 52г углеводов, Макароны по-флотски с курицей и морковью — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с курицей и морковью для похудения?
Да. При 485 калориях и 34г белка, Макароны по-флотски с курицей и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с курицей и морковью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с курицей и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 42%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки) отварные, Куриное филе (тушеное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с курицей и морковью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с курицей и морковью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
