Макароны по-флотски с овощами калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с овощами содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 51г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидор | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Фарш мясной (говядина/свинина) · Огурец · Помидор
Как Макароны по-флотски с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +42 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -264 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -205 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с овощами?
Да. С 29г белка и всего 51г углеводов, Макароны по-флотски с овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с овощами для похудения?
Да. При 496 калориях и 29г белка, Макароны по-флотски с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с овощами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 41%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Макароны фузилли, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
