Макароны по-флотски с овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с овощным салатом содержит 780 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 73г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Говяжий фарш (обжаренный) | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Сыр тертый (Пармезан) | 15 g | 59 | 4 | 0.5 | 5 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1.5 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Говяжий фарш (обжаренный) · Сыр тертый (Пармезан) · Томатный соус · Помидоры · Огурцы · Растительное масло (заправка)
Как Макароны по-флотски с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -108 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -242 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -175 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -548 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с овощным салатом?
В меру. Макароны по-флотски с овощным салатом калорийно — 151 ккал/100 g. С 43г белка и 73г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски с овощным салатом для похудения?
При 780 калориях на порцию, Макароны по-флотски с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с овощным салатом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 37%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Говяжий фарш (обжаренный), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~89 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~191 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с овощным салатом?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
