Макароны по-флотски с салатом из капусты калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с салатом из капусты содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 42г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 120 g | 186 | 1 | 38 | 6 |
| Фарш говяжий обжаренный | 40 g | 104 | 8 | 0 | 8 |
| Капуста белокочанная | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь свежая | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Фарш говяжий обжаренный · Капуста белокочанная · Морковь свежая · Масло растительное (заправка)
Как Макароны по-флотски с салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +271 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +137 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +204 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с салатом из капусты?
Да. С 15г белка и всего 42г углеводов, Макароны по-флотски с салатом из капусты — это питательное блюдо. При 164 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с салатом из капусты для похудения?
При 401 калориях на порцию, Макароны по-флотски с салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с салатом из капусты?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 42%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Фарш говяжий обжаренный, Масло растительное (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с салатом из капусты?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
