Макароны по-флотски с салатом и хлебом калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с салатом и хлебом содержит 722 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 79г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Фарш мясной (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 20 | 0 | 15 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Фарш мясной (говядина/свинина) · Хлеб ржаной · Помидоры · Огурцы · Лук репчатый · Растительное масло (в салате)
Как Макароны по-флотски с салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -490 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | -157 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -256 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | -29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
В меру. Макароны по-флотски с салатом и хлебом калорийно — 142 ккал/100 g. С 29г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны по-флотски с салатом и хлебом для похудения?
При 722 калориях на порцию, Макароны по-флотски с салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 44%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фарш мясной (говядина/свинина), Макароны, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с салатом и хлебом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
