Макароны по-флотски с томатами калории и макронутриенты
Макароны по-флотски с томатами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 55г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны по-флотски с томатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 200 g | 262 | 1 | 52 | 11 |
| Фарш куриный (обжаренный) | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Томаты (тушеные) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Фарш куриный (обжаренный) · Томаты (тушеные) · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны по-флотски с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +153 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +19 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +86 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -97 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны по-флотски с томатами?
Да. С 32г белка и всего 55г углеводов, Макароны по-флотски с томатами — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны по-флотски с томатами для похудения?
Да. При 519 калориях и 32г белка, Макароны по-флотски с томатами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны по-флотски с томатами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны по-флотски с томатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 42%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Фарш куриный (обжаренный), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски с томатами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны по-флотски с томатами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
