Макароны ракушки с курицей калории и макронутриенты
Макароны ракушки с курицей содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 64г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны ракушки с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Куриное филе обжаренное | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Куриное филе обжаренное · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны ракушки с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +103 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -31 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +36 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -337 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны ракушки с курицей?
Да. С 43г белка и всего 64г углеводов, Макароны ракушки с курицей — это питательное блюдо. При 184 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны ракушки с курицей для похудения?
Да. При 569 калориях и 43г белка, Макароны ракушки с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны ракушки с курицей?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны ракушки с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 45%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Куриное филе обжаренное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны ракушки с курицей?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны ракушки с курицей?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
