Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 200 g | 232 | 1 | 48 | 8 |
| Куриное филе (грудка) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр твердый | 40 g | 144 | 11.6 | 0 | 10 |
| Овощное рагу (морковь, перец, кабачок) | 80 g | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Куриное филе (грудка) · Сыр твердый · Овощное рагу (морковь, перец, кабачок) · Масло растительное (для жарки)
Как Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -23 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -157 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -273 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -463 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
В меру. Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром калорийно — 162 ккал/100 g. С 50г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром для похудения?
При 695 калориях на порцию, Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 31%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Куриное филе (грудка), Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны-ракушки с курицей, овощами и сыром?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
