Макароны спиральки с запеченной курицей калории и макронутриенты
Макароны спиральки с запеченной курицей содержит 426 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 51г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны спиральки с запеченной курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные (спиральки) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Курица запеченная (грудка) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Томатный соус | 30 ml | 24 | 0.2 | 4.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные (спиральки) · Курица запеченная (грудка) · Томатный соус
Как Макароны спиральки с запеченной курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +246 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +112 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +179 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -4 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны спиральки с запеченной курицей?
Да. С 41г белка и всего 51г углеводов, Макароны спиральки с запеченной курицей — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны спиральки с запеченной курицей для похудения?
Да. При 426 калориях и 41г белка, Макароны спиральки с запеченной курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны спиральки с запеченной курицей?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны спиральки с запеченной курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 11%, углеводы 48%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны отварные (спиральки), Курица запеченная (грудка), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны спиральки с запеченной курицей?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны спиральки с запеченной курицей?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
