Макароны с ветчиной и сливочным соусом калории и макронутриенты
Макароны с ветчиной и сливочным соусом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 44г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150 g | 200 | 1.5 | 40 | 7.5 |
| Ветчина (кубики) | 50 g | 75 | 4 | 1 | 9 |
| Сливочный соус | 40 ml | 120 | 11 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Ветчина (кубики) · Сливочный соус
Как Макароны с ветчиной и сливочным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +143 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -163 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -104 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +13 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
Да. С 18г белка и всего 44г углеводов, Макароны с ветчиной и сливочным соусом — это питательное блюдо. При 165 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с ветчиной и сливочным соусом для похудения?
Да. При 395 калориях и 18г белка, Макароны с ветчиной и сливочным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 45%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 165 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Сливочный соус, Ветчина (кубики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с ветчиной и сливочным соусом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
