Макароны с ветчиной и яйцом калории и макронутриенты
Макароны с ветчиной и яйцом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 32г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с ветчиной и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Яйцо | 60 g | 90 | 6 | 1 | 7 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне · Ветчина · Яйцо · Растительное масло
Как Макароны с ветчиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +133 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -173 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -114 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +3 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с ветчиной и яйцом?
Да. С 23г белка и всего 32г углеводов, Макароны с ветчиной и яйцом — это питательное блюдо. При 188 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с ветчиной и яйцом для похудения?
Да. При 405 калориях и 23г белка, Макароны с ветчиной и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с ветчиной и яйцом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с ветчиной и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны пенне, Ветчина, Яйцо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с ветчиной и яйцом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с ветчиной и яйцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
