Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата калории и макронутриенты
Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 43г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Шампиньоны жареные | 80 g | 100 | 8 | 3 | 4 |
| Яичница (яйца) | 60 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Листовой салат | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Шампиньоны жареные · Яичница (яйца) · Огурцы · Листовой салат · Растительное масло (в салате)
Как Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +103 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -203 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -144 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
В меру. Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата калорийно — 113 ккал/100 g. С 18г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата для похудения?
Да. При 435 калориях и 18г белка, Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 40%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Шампиньоны жареные, Яичница (яйца)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с грибами и яичницей, салат из огурцов и салата?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
