Макароны с колбасой и квашеной капустой калории и макронутриенты
Макароны с колбасой и квашеной капустой содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с колбасой и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Соус (сметанный/майонезный) | 30 g | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Вареная колбаса | 100 g | 260 | 22 | 2 | 12 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Соус (сметанный/майонезный) · Вареная колбаса · Квашеная капуста
Как Макароны с колбасой и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -32 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -338 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -279 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -162 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с колбасой и квашеной капустой?
В меру. Макароны с колбасой и квашеной капустой калорийно — 158 ккал/100 g. С 20г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с колбасой и квашеной капустой для похудения?
Да. При 570 калориях и 20г белка, Макароны с колбасой и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с колбасой и квашеной капустой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с колбасой и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Макароны (отварные), Соус (сметанный/майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с колбасой и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с колбасой и квашеной капустой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
