Макароны с колбасой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с колбасой и овощным салатом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 57г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с колбасой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 60 g | 154 | 13 | 1 | 8 |
| Салат листовой | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.3 |
| Помидор свежий | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0.4 |
| Кетчуп или соус | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Колбаса вареная (Докторская) · Салат листовой · Огурец свежий · Помидор свежий · Кетчуп или соус · Растительное масло (заправка)
Как Макароны с колбасой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +202 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +68 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -48 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -238 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с колбасой и овощным салатом?
Да. С 18г белка и всего 57г углеводов, Макароны с колбасой и овощным салатом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с колбасой и овощным салатом для похудения?
Да. При 470 калориях и 18г белка, Макароны с колбасой и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с колбасой и овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с колбасой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 49%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Колбаса вареная (Докторская), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с колбасой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с колбасой и овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
