Макароны с котлетами и овощами калории и макронутриенты
Макароны с котлетами и овощами содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 68г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Котлета мясная | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Котлета мясная · Огурец свежий · Листья салата
Как Макароны с котлетами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -149 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -455 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -396 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -279 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетами и овощами?
В меру. Макароны с котлетами и овощами калорийно — 156 ккал/100 g. С 36г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с котлетами и овощами для похудения?
При 687 калориях на порцию, Макароны с котлетами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с котлетами и овощами?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетами и овощами?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетами и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
