Макароны с котлетой и овощной салат калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и овощной салат содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 62г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Котлета мясная | 80 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Редис | 50 g | 10 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Котлета мясная · Огурцы свежие · Редис · Сметана 15% · Укроп свежий
Как Макароны с котлетой и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +160 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +26 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +93 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -90 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и овощной салат?
Да. С 26г белка и всего 62г углеводов, Макароны с котлетой и овощной салат — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с котлетой и овощной салат для похудения?
Да. При 512 калориях и 26г белка, Макароны с котлетой и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с котлетой и овощной салат?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 48%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Котлета мясная, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и овощной салат?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и овощной салат?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
