Макароны с котлетой и овощным соусом калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и овощным соусом содержит 660 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 71г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и овощным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Котлета мясная | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Овощной соус (морковь, лук) | 70 g | 80 | 6 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Котлета мясная · Овощной соус (морковь, лук)
Как Макароны с котлетой и овощным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -122 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -428 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -369 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -252 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и овощным соусом?
В меру. Макароны с котлетой и овощным соусом калорийно — 178 ккал/100 g. С 31г белка и 71г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с котлетой и овощным соусом для похудения?
При 660 калориях на порцию, Макароны с котлетой и овощным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с котлетой и овощным соусом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и овощным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 43%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Макароны, Овощной соус (морковь, лук)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и овощным соусом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и овощным соусом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
