Макароны с котлетой и огурцами калории и макронутриенты
Макароны с котлетой и огурцами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 53г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с котлетой и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны цветные | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Котлета куриная паровая | 120 g | 192 | 10 | 5 | 20 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны цветные · Котлета куриная паровая · Огурцы свежие
Как Макароны с котлетой и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -200 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +133 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | +34 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +261 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с котлетой и огурцами?
Да. С 29г белка и всего 53г углеводов, Макароны с котлетой и огурцами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с котлетой и огурцами для похудения?
Да. При 432 калориях и 29г белка, Макароны с котлетой и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с котлетой и огурцами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с котлетой и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 49%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны цветные, Котлета куриная паровая, Огурцы свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с котлетой и огурцами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с котлетой и огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
