Макароны с куриной голенью и солеными огурцами калории и макронутриенты
Макароны с куриной голенью и солеными огурцами содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 46г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны пенне отварные | 150 g | 237 | 3 | 45 | 7.5 |
| Куриная голень запеченная | 100 g | 191 | 11 | 0 | 23 |
| Огурцы соленые | 90 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Вода | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны пенне отварные · Куриная голень запеченная · Огурцы соленые · Вода
Как Макароны с куриной голенью и солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +233 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +99 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +166 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
Да. С 32г белка и всего 46г углеводов, Макароны с куриной голенью и солеными огурцами — это питательное блюдо. При 81 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с куриной голенью и солеными огурцами для похудения?
Да. При 439 калориях и 32г белка, Макароны с куриной голенью и солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 42%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 81 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны пенне отварные, Куриная голень запеченная, Огурцы соленые
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с куриной голенью и солеными огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
