Макароны с курицей, грибами и огурцом калории и макронутриенты
Макароны с курицей, грибами и огурцом содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 50г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей, грибами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе запеченное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Шампиньоны жареные | 30 g | 45 | 3.5 | 1 | 2.5 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Куриное филе запеченное · Шампиньоны жареные · Огурец свежий
Как Макароны с курицей, грибами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +219 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +85 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +152 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -31 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей, грибами и огурцом?
Да. С 43г белка и всего 50г углеводов, Макароны с курицей, грибами и огурцом — это питательное блюдо. При 142 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей, грибами и огурцом для похудения?
Да. При 453 калориях и 43г белка, Макароны с курицей, грибами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей, грибами и огурцом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей, грибами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 44%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Куриное филе запеченное, Шампиньоны жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей, грибами и огурцом?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей, грибами и огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
