Макароны с курицей, сыром и овощами калории и макронутриенты
Макароны с курицей, сыром и овощами содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 58г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Курица жареная (бедро) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Сыр твердый (типа Радомер) | 40 g | 140 | 10.4 | 0.4 | 11.2 |
| Помидор свежий | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.88 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.5 | 0.4 |
| Кетчуп | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Проростки | 10 g | 3 | 0.05 | 0.4 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли отварные · Курица жареная (бедро) · Сыр твердый (типа Радомер) · Помидор свежий · Огурец свежий · Кетчуп · Проростки
Как Макароны с курицей, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | -14 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -148 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | -81 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -264 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей, сыром и овощами?
В меру. Макароны с курицей, сыром и овощами калорийно — 146 ккал/100 g. С 52г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с курицей, сыром и овощами для похудения?
При 686 калориях на порцию, Макароны с курицей, сыром и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с курицей, сыром и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 34%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная (бедро), Макароны фузилли отварные, Сыр твердый (типа Радомер)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей, сыром и овощами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
