Макароны с курицей, яйцом и овощами калории и макронутриенты
Макароны с курицей, яйцом и овощами содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 46г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей, яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Куриное филе тушеное | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Свекла отварная | 60 g | 29 | 0 | 6 | 1 |
| Цветная капуста отварная | 50 g | 13 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Куриное филе тушеное · Яйцо вареное · Свекла отварная · Цветная капуста отварная
Как Макароны с курицей, яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +155 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +21 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +88 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -285 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей, яйцом и овощами?
Да. С 46г белка и всего 46г углеводов, Макароны с курицей, яйцом и овощами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей, яйцом и овощами для похудения?
Да. При 517 калориях и 46г белка, Макароны с курицей, яйцом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей, яйцом и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей, яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 36%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Яйцо вареное, Куриное филе тушеное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей, яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей, яйцом и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
