Макароны с курицей, яйцом и сметаной калории и макронутриенты
Макароны с курицей, яйцом и сметаной содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 42г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 7.5 |
| Куриная грудка (отварная) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Яйцо куриное (отварное) | 60 g | 94 | 6.6 | 0.6 | 7.5 |
| Сметана 15% | 70 g | 115 | 10.5 | 2.1 | 2.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Куриная грудка (отварная) · Яйцо куриное (отварное) · Сметана 15%
Как Макароны с курицей, яйцом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -31 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -337 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -278 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -161 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
Да. С 50г белка и всего 42г углеводов, Макароны с курицей, яйцом и сметаной — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей, яйцом и сметаной для похудения?
Да. При 569 калориях и 50г белка, Макароны с курицей, яйцом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 29%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Куриная грудка (отварная), Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей, яйцом и сметаной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
