Макароны с курицей в соусе калории и макронутриенты
Макароны с курицей в соусе содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 35г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Сливочный соус | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Сливочный соус
Как Макароны с курицей в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -263 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +70 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -29 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +198 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей в соусе?
Да. С 37г белка и всего 35г углеводов, Макароны с курицей в соусе — это питательное блюдо. При 183 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей в соусе для похудения?
Да. При 495 калориях и 37г белка, Макароны с курицей в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей в соусе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный соус, Куриное филе, Макароны (рожки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей в соусе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей в соусе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
