Макароны с курицей и луком калории и макронутриенты
Макароны с курицей и луком содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 58г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Куриное филе · Лук репчатый · Растительное масло
Как Макароны с курицей и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -7 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -313 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -254 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и луком?
Да. С 40г белка и всего 58г углеводов, Макароны с курицей и луком — это питательное блюдо. При 170 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и луком для похудения?
Да. При 545 калориях и 40г белка, Макароны с курицей и луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и луком?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 43%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки), Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и луком?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и луком?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
