Макароны с курицей и овощами калории и макронутриенты
Макароны с курицей и овощами содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 53г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Стручковая фасоль | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Красный перец | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Морковь · Стручковая фасоль · Цветная капуста · Красный перец · Грибы (шампиньоны) · Растительное масло
Как Макароны с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -287 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +46 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -53 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и овощами?
Да. С 40г белка и всего 53г углеводов, Макароны с курицей и овощами — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и овощами для похудения?
Да. При 519 калориях и 40г белка, Макароны с курицей и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 41%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
