Макароны с курицей и овощной подливкой калории и макронутриенты
Макароны с курицей и овощной подливкой содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 73г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и овощной подливкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (отварные) | 200 g | 314 | 1 | 64 | 12 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатная паста | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (отварные) · Куриное филе (обжаренное) · Морковь · Лук репчатый · Томатная паста · Растительное масло (для жарки)
Как Макароны с курицей и овощной подливкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +100 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -34 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +33 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -150 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и овощной подливкой?
Да. С 36г белка и всего 73г углеводов, Макароны с курицей и овощной подливкой — это питательное блюдо. При 157 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и овощной подливкой для похудения?
Да. При 572 калориях и 36г белка, Макароны с курицей и овощной подливкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощной подливкой?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и овощной подливкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 51%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Куриное филе (обжаренное), Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощной подливкой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и овощной подливкой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
