Макароны с курицей и овощной салат калории и макронутриенты
Макароны с курицей и овощной салат содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 54г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе тушеное | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.9 |
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Сметана 15% | 30 g | 48 | 4.5 | 1.1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Куриное филе тушеное · Помидоры · Огурцы · Сметана 15%
Как Макароны с курицей и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +199 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +65 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +132 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -241 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и овощной салат?
Да. С 41г белка и всего 54г углеводов, Макароны с курицей и овощной салат — это питательное блюдо. При 113 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и овощной салат для похудения?
Да. При 473 калориях и 41г белка, Макароны с курицей и овощной салат насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощной салат?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 45%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Куриное филе тушеное, Сметана 15%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощной салат?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и овощной салат?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
