Макароны с курицей и овощным салатом калории и макронутриенты
Макароны с курицей и овощным салатом содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 25 g | 20 | 0 | 3 | 1 |
| Колбаса вареная | 20 g | 45 | 4 | 1 | 2 |
| Яйцо вареное | 20 g | 30 | 2 | 0 | 2 |
| Майонез | 15 g | 95 | 10 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Куриное филе · Морковь · Зеленый горошек · Колбаса вареная · Яйцо вареное · Майонез
Как Макароны с курицей и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +170 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +36 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +103 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -270 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и овощным салатом?
Да. С 36г белка и всего 43г углеводов, Макароны с курицей и овощным салатом — это питательное блюдо. При 162 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и овощным салатом для похудения?
Да. При 502 калориях и 36г белка, Макароны с курицей и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощным салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 34%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли, Куриное филе, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
