Макароны с курицей и огурцом калории и макронутриенты
Макароны с курицей и огурцом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 56г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Куриное филе отварное | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Куриное филе отварное · Огурец свежий
Как Макароны с курицей и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +120 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -186 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -127 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -10 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и огурцом?
Да. С 36г белка и всего 56г углеводов, Макароны с курицей и огурцом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и огурцом для похудения?
Да. При 418 калориях и 36г белка, Макароны с курицей и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и огурцом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 54%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны, Куриное филе отварное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и огурцом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и огурцом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
