Макароны с курицей и сметаной калории и макронутриенты
Макароны с курицей и сметаной содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 87г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Курица (жареная/тушеная) | 120 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 2 | 1 |
| Белый хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) · Курица (жареная/тушеная) · Сметана · Белый хлеб
Как Макароны с курицей и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -202 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -508 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -449 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -332 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и сметаной?
В меру. Макароны с курицей и сметаной калорийно — 190 ккал/100 g. С 40г белка и 87г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с курицей и сметаной для похудения?
При 740 калориях на порцию, Макароны с курицей и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с курицей и сметаной?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 47%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки), Курица (жареная/тушеная), Белый хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и сметаной?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и сметаной?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
