Макароны с курицей и сыром калории и макронутриенты
Макароны с курицей и сыром содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (спиральки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе в соусе | 100 g | 180 | 8 | 3 | 23 |
| Сыр чеддер | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (спиральки) · Куриное филе в соусе · Сыр чеддер
Как Макароны с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +13 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -293 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -234 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и сыром?
Да. С 38г белка и всего 49г углеводов, Макароны с курицей и сыром — это питательное блюдо. При 188 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и сыром для похудения?
Да. При 525 калориях и 38г белка, Макароны с курицей и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и сыром?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 37%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (спиральки), Куриное филе в соусе, Сыр чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
