Макароны с курицей и томатным соусом калории и макронутриенты
Макароны с курицей и томатным соусом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 51г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с курицей и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 3 | 0 | 26 |
| Томатный соус | 40 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Куриное филе · Томатный соус
Как Макароны с курицей и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +287 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +153 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +220 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с курицей и томатным соусом?
Да. С 34г белка и всего 51г углеводов, Макароны с курицей и томатным соусом — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с курицей и томатным соусом для похудения?
Да. При 385 калориях и 34г белка, Макароны с курицей и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с курицей и томатным соусом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с курицей и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 53%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Куриное филе, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с курицей и томатным соусом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 7% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
