Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 43г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли и фарфалле) | 100 g | 157 | 0.5 | 31 | 5 |
| Мясная запеканка с сыром | 120 g | 282 | 18 | 6 | 24 |
| Помидоры | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Сыр фета (в салате) | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли и фарфалле) · Мясная запеканка с сыром · Помидоры · Огурцы · Болгарский перец · Сыр фета (в салате) · Растительное масло (заправка)
Как Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +65 kcal, меньше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | -69 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -185 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -375 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
В меру. Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом калорийно — 160 ккал/100 g. С 33г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом для похудения?
При 607 калориях на порцию, Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 28%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная запеканка с сыром, Макароны (фузилли и фарфалле), Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясной запеканкой и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
