Макароны с мясной подливой калории и макронутриенты
Макароны с мясной подливой содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 58г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясной подливой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Гуляш из говядины | 80 g | 148 | 10 | 2 | 12.5 |
| Томатный соус с овощами | 70 ml | 63 | 3 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны отварные · Гуляш из говядины · Томатный соус с овощами
Как Макароны с мясной подливой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +224 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +90 kcal, меньше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +157 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -216 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясной подливой?
Да. С 22г белка и всего 58г углеводов, Макароны с мясной подливой — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясной подливой для похудения?
Да. При 448 калориях и 22г белка, Макароны с мясной подливой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясной подливой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясной подливой?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 52%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны отварные, Гуляш из говядины, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясной подливой?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясной подливой?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
