Макароны с мясом и овощами калории и макронутриенты
Макароны с мясом и овощами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 49г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (вермишель) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное мясо | 80 g | 136 | 6 | 0 | 20 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (вермишель) · Куриное мясо · Морковь · Лук репчатый · Растительное масло
Как Макароны с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -235 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +98 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -1 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +226 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом и овощами?
Да. С 28г белка и всего 49г углеводов, Макароны с мясом и овощами — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом и овощами для похудения?
Да. При 467 калориях и 28г белка, Макароны с мясом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом и овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 42%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (вермишель), Куриное мясо, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
