Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами калории и макронутриенты
Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 56г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (лапша) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Говядина (тушеная) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Капуста тушеная | 70 g | 42 | 2 | 5 | 1 |
| Морковь (тушеная) | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый (тушеный) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Масло растительное (в блюде) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Огурцы маринованные | 70 g | 11 | 0 | 2 | 0 |
| Огурцы свежие | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (лапша) · Говядина (тушеная) · Капуста тушеная · Морковь (тушеная) · Лук репчатый (тушеный) · Масло растительное (в блюде) · Огурцы маринованные · Огурцы свежие
Как Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -314 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | +19 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -80 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | +147 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
Да. С 31г белка и всего 56г углеводов, Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами для похудения?
Да. При 546 калориях и 31г белка, Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 41%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (лапша), Говядина (тушеная), Масло растительное (в блюде)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом и тушеной капустой с огурцами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
