Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами калории и макронутриенты
Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 45г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (галушки) | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Говядина (фарш) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
| Капуста тушеная | 70 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соленые огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Свежие огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (галушки) · Говядина (фарш) · Капуста тушеная · Морковь · Лук репчатый · Соленые огурцы · Свежие огурцы
Как Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +106 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -200 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -141 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -24 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
Да. С 29г белка и всего 45г углеводов, Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами для похудения?
Да. При 432 калориях и 29г белка, Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 42%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (галушки), Говядина (фарш), Капуста тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с мясом и тушеной капустой с солеными огурцами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
