Макароны с овощами и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с овощами и сыром содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 54г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с овощами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Помидоры черри | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.9 |
| Сыр брынза | 30 g | 78 | 6 | 0.1 | 5.9 |
| Лук зеленый | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли отварные · Огурец свежий · Помидоры черри · Сыр брынза · Лук зеленый
Как Макароны с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +326 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +192 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +76 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с овощами и сыром?
Да. С 17г белка и всего 54г углеводов, Макароны с овощами и сыром — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с овощами и сыром для похудения?
Да. При 346 калориях и 17г белка, Макароны с овощами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с овощами и сыром?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с овощами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 19%, углеводы 62%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли отварные, Сыр брынза, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с овощами и сыром?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с овощами и сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
