Макароны с овощным гарниром и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с овощным гарниром и соусом содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 57г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с овощным гарниром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (фузилли) отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 56 | 4.1 | 4.1 | 0.6 |
| Капуста квашеная | 60 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 1.1 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 17 | 0.1 | 3.4 | 0.7 |
| Сметанный соус с зеленью | 40 g | 68 | 6 | 2 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (фузилли) отварные · Морковь по-корейски · Капуста квашеная · Кукуруза консервированная · Сметанный соус с зеленью
Как Макароны с овощным гарниром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +283 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +149 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +33 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с овощным гарниром и соусом?
Да. С 13г белка и всего 57г углеводов, Макароны с овощным гарниром и соусом — это питательное блюдо. При 118 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с овощным гарниром и соусом для похудения?
При 389 калориях на порцию, Макароны с овощным гарниром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с овощным гарниром и соусом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с овощным гарниром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 59%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (фузилли) отварные, Сметанный соус с зеленью, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с овощным гарниром и соусом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с овощным гарниром и соусом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
