Макароны с огурцом и сметаной калории и макронутриенты
Макароны с огурцом и сметаной содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 37г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с огурцом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 150 g | 24 | 0.3 | 5.1 | 1.2 |
| Макароны (спагетти) | 120 g | 150 | 1.5 | 29.7 | 5.7 |
| Сметана 20% | 80 g | 164 | 16 | 2.4 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Макароны (спагетти) · Сметана 20%
Как Макароны с огурцом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +200 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -106 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -47 kcal, больше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | +70 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с огурцом и сметаной?
В меру. Макароны с огурцом и сметаной калорийно — 97 ккал/100 g. С 9г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с огурцом и сметаной для похудения?
При 338 калориях на порцию, Макароны с огурцом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с огурцом и сметаной?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с огурцом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 44%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Макароны (спагетти), Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с огурцом и сметаной?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с огурцом и сметаной?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
