Макароны с рыбой и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с рыбой и огурцом содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 48г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с рыбой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 150 g | 237 | 3 | 45 | 7.5 |
| Рыба белая запеченная (минтай или треска) | 80 g | 72 | 0.8 | 0 | 16.2 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Майонез | 20 g | 125 | 13.4 | 0.6 | 0.6 |
| Сыр тертый (в макаронах) | 15 g | 54 | 4.2 | 0 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ракушки) отварные · Рыба белая запеченная (минтай или треска) · Огурец свежий · Майонез · Сыр тертый (в макаронах)
Как Макароны с рыбой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +169 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +35 kcal, меньше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | -81 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -271 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с рыбой и огурцом?
Да. С 29г белка и всего 48г углеводов, Макароны с рыбой и огурцом — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с рыбой и огурцом для похудения?
Да. При 503 калориях и 29г белка, Макароны с рыбой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с рыбой и огурцом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с рыбой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 38%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (ракушки) отварные, Майонез, Рыба белая запеченная (минтай или треска)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с рыбой и огурцом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с рыбой и огурцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
