Макароны с сосиской и овощами калории и макронутриенты
Макароны с сосиской и овощами содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 34г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ригатони) | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Сосиска | 70 g | 190 | 16 | 2 | 9 |
| Помидор | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (ригатони) · Сосиска · Помидор · Огурец
Как Макароны с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +323 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +189 kcal, больше белка |
| Макароны в сливочном соусе с куриной котлетой и овощами | 410g | 605 | 34g | +256 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сосиской и овощами?
Да. С 14г белка и всего 34г углеводов, Макароны с сосиской и овощами — это питательное блюдо. При 145 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сосиской и овощами для похудения?
При 349 калориях на порцию, Макароны с сосиской и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с сосиской и овощами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 39%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Макароны (ригатони), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сосиской и овощами?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
