Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами калории и макронутриенты
Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами содержит 726 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 88г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Сыр твердый (тертый) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Рыбные палочки (жареные) | 120 g | 280 | 16 | 20 | 14 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор свежий | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Салат листовой | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Кетчуп/соус томатный | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сыр твердый (тертый) · Рыбные палочки (жареные) · Огурец свежий · Помидор свежий · Салат листовой · Кетчуп/соус томатный
Как Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -494 kcal, меньше белка |
| Макароны по флотски и винегрет | 400g | 565 | 25g | -161 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски | 265g | 466 | 25g | -260 kcal, меньше белка |
| Макароны по-флотски с закусками | 390g | 693 | 32g | -33 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
В меру. Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами калорийно — 132 ккал/100 g. С 33г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами для похудения?
При 726 калориях на порцию, Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Рыбные палочки (жареные), Сыр твердый (тертый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром, рыбными палочками и овощами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
