Макароны с сыром и кетчупом калории и макронутриенты
Макароны с сыром и кетчупом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 200 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Сыр (тертый) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сыр (тертый) · Кетчуп
Как Макароны с сыром и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +48 kcal, меньше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -258 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с куриной котлетой | 150g | 291 | 17g | -199 kcal, меньше белка |
| Макароны пенне с курицей и овощами | 255g | 408 | 33g | -82 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и кетчупом?
Да. С 22г белка и всего 64г углеводов, Макароны с сыром и кетчупом — это питательное блюдо. При 175 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Макароны с сыром и кетчупом для похудения?
Да. При 490 калориях и 22г белка, Макароны с сыром и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Макароны с сыром и кетчупом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 52%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 175 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Сыр (тертый), Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и кетчупом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и кетчупом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
