Макароны с сыром и соусом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Макароны с сыром и соусом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 34г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Макароны с сыром и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (рожки) | 150 g | 158 | 1 | 31 | 6.2 |
| Сырный соус | 80 ml | 120 | 11 | 3.4 | 1.8 |
| Тертый сыр | 15 g | 56 | 5 | 0 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны (рожки) · Сырный соус · Тертый сыр
Как Макароны с сыром и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром, макароны с подливой и свининой | 385g | 672 | 30g | +338 kcal, больше белка |
| Макароны | 310g | 538 | 16g | +204 kcal, больше белка |
| Макароны в томатном соусе | 257g | 422 | 13g | +88 kcal, больше белка |
| Макароны отварные | 161g | 232 | 5g | -102 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Макароны с сыром и соусом?
В меру. Макароны с сыром и соусом калорийно — 136 ккал/100 g. С 11г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Макароны с сыром и соусом для похудения?
При 334 калориях на порцию, Макароны с сыром и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Макароны с сыром и соусом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Макароны с сыром и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 41%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (рожки), Сырный соус, Тертый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с сыром и соусом?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Макароны с сыром и соусом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
